ダイエットの結果がでているmasakuboです^^
先日、プチダイエットをやっていることはお知らせしました。
今年に入ってから体重が増加し続けており、まずいなーとは思っていたんですね。
だって、一番やせていた時と比べて２０�圓眤世辰燭鵑任垢茵�
少し前に勤務先で希望者に対して「成人病予防カウンセリング」があったんですけど、私初めて受けてみたんです。
そしたら、栄養士さんに30分間ダメ出しされっぱなしでした（涙）
栄養士さん曰く、「私の悪い週間」
�／臾音�間が短すぎる。
��結果、朝食を食べない。
�Ｃ訖�が外食で野菜を食べない。
�ね漆�が深夜で量が多い。
�ケ親杏埖� などなど
現状の生活で何を改善できるか話し合い、自分なりに考えた結果こうなりました。
�△砲弔い討蓮▲丱淵覆任盖軻�でも何か口に入れる。
��については、サイドメニューでサラダが頼めるならサラダを食べる。
ただし、ドレッシングには気を使う。
�い砲弔い討蓮△竿咾梁紊錣蠅法�豆乳クッキーダイエット を食べる。
��ファン・シネさんのＤＶＤを見て、ストレッチをする。
その他としては、意識して水を大量に飲む、缶ジュースは飲まない、コーヒーはブラックで飲む、などなど。
なんかこうやって見ると笑っちゃう内容ですが、これでもなんと1ヶ月のうちに4〜5�圓梁僚泥瀬Ε�に成功しました！
これからはなかなか落ちないと思いますけどね。
内容がなんであれ結果がでるってなんか嬉しいですよね^^
ネットビジネスでもこういきたいものです。
ちなみに 豆乳クッキーダイエットって超有名ですよね。
皆さんご存知でしょうが、興味のある方はこちらです。
９日食べて４kg減？豆乳クッキーダイエット
あと、ファン・シネさんのＤＶＤはこれ
ファン・シネさんとても４０歳代に見えないです！
たまに奥さんと二人でリビングでストレッチ＆ダンベルやってます。
これはこれで笑える光景です（笑）
さあ、体重落としてe-book読まなきゃ！
先日、プチダイエットをやっていることはお知らせしました。
今年に入ってから体重が増加し続けており、まずいなーとは思っていたんですね。
だって、一番やせていた時と比べて２０�圓眤世辰燭鵑任垢茵�
少し前に勤務先で希望者に対して「成人病予防カウンセリング」があったんですけど、私初めて受けてみたんです。
そしたら、栄養士さんに30分間ダメ出しされっぱなしでした（涙）
栄養士さん曰く、「私の悪い週間」
�／臾音�間が短すぎる。
��結果、朝食を食べない。
�Ｃ訖�が外食で野菜を食べない。
�ね漆�が深夜で量が多い。
�ケ親杏埖� などなど
現状の生活で何を改善できるか話し合い、自分なりに考えた結果こうなりました。
�△砲弔い討蓮▲丱淵覆任盖軻�でも何か口に入れる。
��については、サイドメニューでサラダが頼めるならサラダを食べる。
ただし、ドレッシングには気を使う。
�い砲弔い討蓮△竿咾梁紊錣蠅法�豆乳クッキーダイエット を食べる。
��ファン・シネさんのＤＶＤを見て、ストレッチをする。
その他としては、意識して水を大量に飲む、缶ジュースは飲まない、コーヒーはブラックで飲む、などなど。
なんかこうやって見ると笑っちゃう内容ですが、これでもなんと1ヶ月のうちに4〜5�圓梁僚泥瀬Ε�に成功しました！
これからはなかなか落ちないと思いますけどね。
内容がなんであれ結果がでるってなんか嬉しいですよね^^
ネットビジネスでもこういきたいものです。
ちなみに 豆乳クッキーダイエットって超有名ですよね。
皆さんご存知でしょうが、興味のある方はこちらです。
９日食べて４kg減？豆乳クッキーダイエット
あと、ファン・シネさんのＤＶＤはこれ
ファン・シネさんとても４０歳代に見えないです！
たまに奥さんと二人でリビングでストレッチ＆ダンベルやってます。
これはこれで笑える光景です（笑）
さあ、体重落としてe-book読まなきゃ！
この記事へのコメント
こんちは〜かるびです。
訪問ならびにコメント有難うございますm（＿＿）m
かるびもお腹ダイエットしないと
ヤバイんですよ（笑）
今度は名刺交換させてください（笑）
ちゃんと憶えてますからね〜(*^^)v
応援して帰ります♪
訪問ならびにコメント有難うございますm（＿＿）m
かるびもお腹ダイエットしないと
ヤバイんですよ（笑）
今度は名刺交換させてください（笑）
ちゃんと憶えてますからね〜(*^^)v
応援して帰ります♪
ファンシネさんが好きなんですかー！？
実はわたしも興味があるんです^^;
４０代には見えないし、綺麗ですよね、彼女。。
でも、masakuboさんダイエットの必要ないんじゃ？！^^;
実はわたしも興味があるんです^^;
４０代には見えないし、綺麗ですよね、彼女。。
でも、masakuboさんダイエットの必要ないんじゃ？！^^;
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