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2017-07

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■ファン・シネさんのダイエットDVD■

ダイエットの結果がでているmasakuboです^^

先日、プチダイエットをやっていることはお知らせしました。
今年に入ってから体重が増加し続けており、まずいなーとは思っていたんですね。
だって、一番やせていた時と比べて20㎏も太ったんですよ。
少し前に勤務先で希望者に対して「成人病予防カウンセリング」があったんですけど、私初めて受けてみたんです。
そしたら、栄養士さんに30分間ダメ出しされっぱなしでした(涙)

栄養士さん曰く、「私の悪い週間」
①睡眠時間が短すぎる。
②結果、朝食を食べない。
③昼食が外食で野菜を食べない。
④夕食が深夜で量が多い。
⑤運動不足           などなど

現状の生活で何を改善できるか話し合い、自分なりに考えた結果こうなりました。
②については、バナナでも牛乳でも何か口に入れる。
③については、サイドメニューでサラダが頼めるならサラダを食べる。
 ただし、ドレッシングには気を使う。
④については、ご飯の代わりに 豆乳クッキーダイエット を食べる。
ファン・シネさんのDVDを見て、ストレッチをする。
その他としては、意識して水を大量に飲む、缶ジュースは飲まない、コーヒーはブラックで飲む、などなど。

なんかこうやって見ると笑っちゃう内容ですが、これでもなんと1ヶ月のうちに4~5㎏の体重ダウンに成功しました!
これからはなかなか落ちないと思いますけどね。

内容がなんであれ結果がでるってなんか嬉しいですよね^^

ネットビジネスでもこういきたいものです。

ちなみに 豆乳クッキーダイエットって超有名ですよね。
皆さんご存知でしょうが、興味のある方はこちらです。
 
9日食べて4kg減?豆乳クッキーダイエット


あと、ファン・シネさんのDVDはこれ


ファン・シネさんとても40歳代に見えないです!
たまに奥さんと二人でリビングでストレッチ&ダンベルやってます。
これはこれで笑える光景です(笑)

さあ、体重落としてe-book読まなきゃ!

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